芹菜和洋葱能一起炒着吃吗
芹菜和洋葱可以炒着吃，两者的成分不相克，一起炒食不仅不会对人体健康造成损害，反而还能起到促进消化、预防感冒的作用。因为芹菜含有大量的可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，洋葱中含具有杀菌作用的植物菌素。
芹菜和洋葱能一起炒着吃
芹菜和洋葱可以一起炒着吃。芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维等成分，洋葱含有胡萝卜素、钙、磷、维生素C等成分，两者的成分不相克。
洋葱和芹菜一起炒食具有促进消化的作用，因为芹菜含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于肠胃更快将食物消化和吸收。
此外洋葱和芹菜一起炒食还能预防感冒，因为洋葱含有一定植物菌素，这些植物菌素具有很强的杀菌能力，能够帮助人体抑制细菌、流感病毒。
一把芹菜，一个洋葱，不用上锅炒，爽口解腻，减肥人士的首选
金针菇切去尾部杂质，用清水冲洗干净，洋葱切细丝，芹菜切小段半锅热水烧开，金针菇，洋葱，芹菜用开水汆一分钟后捞起来，沥干水分～用姜蒜末，一汤匙花生油（喜欢可以加香油），一汤匙生抽，一汤匙醋，适量盐，枸杞子混合调成凉拌汁将蔬菜拌均匀，即可装盘。芹菜洋葱拌金针菇的热量很低，大约只有32大卡（100克），晚上吃这个再适合不过了糖尿病,高血脂,代谢综合征人群,营养需求人群,心血管疾病,无水印,午餐,晚餐,夜宵,一人食本文来自我心飞扬投稿，不代表美啦学习笔记立场，如若转载，请注明出处：https://www.meila8.com/1/88008.html
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