三角肌前束(七种方式)三角肌前束的练习方法在练习三角肌前束的时候，可采用直臂前平举法进行训练，这也是三角肌前束的基本动作，主要是采用站姿和平衡力发力，也可以躺着向前平举，或者采用哑铃交替来锻炼，也可以拉力器前平举进行练习，以此主要为塑造肌肉线条。或者将身体...
在线咨询： QQ交谈
邮件：admin@qq.com
工作时间：周一至周五，9:30-18:30，节假日休息
