晚上睡觉带口罩好吗
晚上睡觉戴口罩不好，很容易导致人体缺氧的情况出现。还会导致鼻腔粘膜功能下降，容易出现细菌感染、感冒等症状。口罩长期没有清洗还会聚集大量的细菌，会对人体健康造成很大影响。
晚上睡觉带口罩不好
1、容易缺氧
晚上带口罩睡觉会增加呼吸的阻力，导致人体呼吸不顺畅，尤其是在晚上，人体自主呼吸功能相对较平缓，很容易出现缺氧的情况。
2、容易感冒
鼻子在吸入氧气时，鼻孔内的毛细血管可以对氧气进行加湿加热。如果带口罩睡觉，就会导致鼻腔粘膜功能下降，出现细菌感染、感冒的症状。
3、繁殖细菌
口罩在长期使用后，上面会聚集大量的细菌。而人体呼出的湿热气息会加速细菌繁殖，时间久了会对人体健康造成很大影响。
睡觉戴湿口罩防感冒缓干渴
在感冒高发期，就算如何小心注意，还是会突然嗓子痛、鼻咽干。近期，日本健康杂志《对身体好的事》刊文表示，为提高鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁殖，可以试试睡觉时戴个湿口罩，不但预防感冒，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。
具体方法是：睡觉前，将棉口罩用温水浸湿，稍微拧一下，以没有水滴滴落为度，也不要太用力拧干，以免失去效果。戴口罩时，只覆盖嘴部，露出鼻子保证通畅的呼吸即可。 (胡珍)
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