玉镯戴了3年以上不能摘。玉镯一旦佩戴上了，最好不要频繁地摘下来，尤其是戴了3年以上的玉镯。这是因为玉镯的尺寸通常是固定的，无法调节大小。如果强行取下玉镯，可能会导致手部受伤。强行取下玉镯可能会导致玉镯的碎裂，这将造成一定的损失。

如果确实需要摘下玉镯，建议采取一些小心的操作。首先，可以使用另一只手将手部润滑，以便顺利旋转玉镯取下。在操作过程中要谨慎，避免用力过猛。如果不幸导致玉镯碎裂，应当用红布包裹好碎片并妥善保存。这是为了尊重和保护玉镯的价值和意义。