发膜是涂发梢。涂抹发膜的重点应该是发梢，发梢处的头发比较容易受到损伤，因此特别需要额外的滋养和保护。将适量的发膜均匀地涂抹在发梢上，可以避免发梢分岔和干燥。为了让整个头发都能充分吸收发膜中的营养成分，可以在涂抹发膜时适当***头皮和头发。***头皮有助于***头皮血液循环，促进发根的健康生长。

涂抹完发膜后，根据发膜说明，一般需要等待一段时间，使发膜的营养成分充分渗透。这段时间可以用来完成其他护理步骤，比如洗脸或者泡个澡。最后，使用温水彻底清洗发膜。温水可以帮助打开发膜中的毛孔，更好地清洁头发。记住不要用过热的水，因为过热的水可能会损伤头发。