黑米红豆要泡多久
黑米红豆可浸泡一夜时间
黑米红豆煮之前需浸泡一夜的时间，等次日的清晨再下锅熬煮，这样会更加的容易煮烂，黑米和红豆在浸泡时会不断吸收水分，浸泡的时间越长，红豆也就更容易烂，没有浸泡过的黑米红豆最少需要煮1个小时的时间。
滋补养颜美容补血八宝粥
北方人的习惯，从小喝妈妈煮的粥长大的，做为3个孩子的妈妈，每天变着花样给孩子们做饭，看着他们一天天的长大，是我最大的幸福!过年了，每天大鱼大肉，早上起来喝碗粥是最好不过了。及解腻又养胃。
By 妞妞仔仔多多
用料大米或糯米 两把绿豆 一小把薏米 一小把枸杞 20颗左右黄豆 半把花生 半把核桃 两个百合 一小把莲子 半把红豆 适量黑米 一大把红枣 一把做法步骤1、大合影
2、提前洗净泡上，我是第二天早上吃，睡觉之前泡
3、泡上后
4、电压力锅预约好
5、早上起来，就开吃
6、可以加蜂蜜冰糖之类的
小贴士粥是最节省时间的，特别是可以预约的锅，早上起来就是现成的，一定要泡6个小时左右，黑米之类的很难煮，为了健康还是不要加糖之类的
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有一种乡愁叫#夏日开胃餐# 红豆黑米粥
最后的一点红豆和黑米，凑在一起做个粥吧。据说，两者搭配可以养血补血。 红豆不太好煮，最好事先浸泡。如此，黑米不如一起做个伴儿，可以煮得更烂融。 电饭煲的煮粥功能，默认时长1个半钟，也能煮到软烂，很是不错。 没有加糖，习惯性原味。加糖的话，加点儿红糖应该会更加益气养血吧？ 不错的粥。。。。
By 食a色
用料红豆 45克黑米 85克水 适量做法步骤1、用料：红豆45克，黑米85克，水适量
2、将红豆与黑米洗净加水浸泡4小时。
3、放入电饭煲内胆中，加入适量清水，
4、盖上盖子，插电，
5、选择煮粥功能，
6、启动。
7、电饭煲工作结束，
8、揭盖，
9、盛出食用。
小贴士红豆与黑米的比例可以根据自己喜好随意调整。 喜欢甜口的可以根据自己口味酌情加糖。
红豆的营养功效中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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